キラキラ小顔メイキング

本日はキラキラ小顔メイキングセルフケアセミナーにお越しいただきありがとうございました。

朝起きたらまず鏡を見て、ご自身の手で緩めて立体的に整った顔をいつもよりくまなく、顔の小ささやバランス、肌質や透明感、首の細さなどをチェックしてみてください。

日々の暮らしの中で体調と同じく顔のコンディションにも波はありますが（それも自然なこと）

良い状態をインプットしておけば、自分で緩める時にイメージできる骨格の地図があるのでケアしやすくなります。

ケアしているうちに慣れてくれば自分の顔の癖や

緩めると効果てきめんな筋肉なども判明してくると思いますので、楽しみながら是非やってみてくださいね！

日常で忙しかったり頑張ったりする時にかかる圧やストレスは実は適度な緊張であれば美容に活きてきます。

緊張して弛緩する（緩める）メリハリが顔や肌の美しさに影響をして綺麗になること知っておくと良いと思います。

※ただし、緊張しっぱなしや緩みっぱなしは顔が強張ったり、だらしなくなったりするのでメリハリのバランスが大事です。

ゆるゆると緩めると、脱力して自然と涙が出てきたりはたまた無性にモヤモヤとか怒りが出てくることもあると思います😶‍🌫️

そんな時はぎゅっと硬く縮こまっていた筋肉（細胞）が健やかに伸びをしたら、ねじれた間にぎゅっと挟まり溜まっていたゴミがポンポン飛び出てきたとイメージしてみてください🍿

ゴミがなくなったらスッキリして透明感も出るよね。

泣いたり怒ったりした後は不思議と元気が出てきたり、細胞が息を吹き返してピチピチと生きている音を立てていることに気付くことでしょう。