先日、久しぶりに出張セルフケアレッスンに行ってきました。

午前の部・午後の部と、２時間ずつゆるゆるケアをたっぷり伝授したおかげで、終わった後は私自身も肌ツヤツヤ、髪の毛までぴかぴかとしていて、

身体がゆるんで循環したことももちろんですが

改めて、高い波動って美容にもいいんだなぁと感動しました。

（そういえば以前髪の毛サラサラの師が、コツはお湯シャンの時にも手から氣を出して洗うことだと言っていました）

〜簡単セルフケア〜

手に氣を宿す意識をしてから、落ち着いて

左右どちらかの頭を（ハチからエラに向けて下に）優しく撫でる→少し顎を上げて（気道を立てて呼吸しやすくして）深呼吸するをやってみてください。

やった後は鏡を見て、顔を確認すること。

確認したり、感じながらやるのがポイントです💡

感じる練習